Compreender os fatos sobre o suicídio ajudará a identificar os sinais se alguém próximo tiver dificuldade em lidar com a ideação suicida. Ao abordar a questão, é preciso ser fatual e racional, ao mesmo tempo que se deve ter o cuidado de evitar todas as formas de enredamento emocional com o cliente durante o processo de aconselhamento.

Mitos sobre suicídio

Neste primeiro artigo, tentamos discutir alguns dos mitos relacionados com o suicídio. A intenção é permitir ao conselheiro compreender a dinâmica da ideação suicida e como ser eficaz à medida que procura percorrer o processo de aconselhamento.

Mito: É preciso estar mentalmente doente para pensar em suicídio.

Fato: A maioria das pessoas tem pensado no suicídio esporadicamente e nem todas as pessoas que morrem por suicídio têm problemas de saúde mental no momento da morte. No entanto, muitas pessoas que se suicidam sofrem com a sua saúde mental, geralmente a um grau grave. Algumas vezes é sabido antes da morte da pessoa e outras vezes não.

Mito: As pessoas que ameaçam cometer suicídio não falam sério e não vão em frente com isso.

Fato: As pessoas que se matam muitas vezes têm falado a alguém que não sentem que vale a pena viver ou que não têm futuro. Alguns podem mesmo ter dito que querem morrer. Embora seja possível que alguém possa falar de suicídio como forma de obter a atenção de que necessita, é de extrema importância levar a sério qualquer pessoa que fale em sentimento suicida. A maioria das pessoas que se sentem suicidas não querem realmente morrer; no entanto, não querem viver a vida que têm.

Mito: Uma vez que uma pessoa tenha feito uma tentativa séria de suicídio, é pouco provável que faça outra.

Fato: As pessoas que tentaram acabar com as suas vidas antes têm uma probabilidade significativamente maior de morrer por suicídio do que o resto da população.

Mito: Se uma pessoa está seriamente disposta a se suicidar, então não há nada que você possa fazer.

Fato: Muitas vezes, sentir-se potencialmente suicida é temporário, mesmo que alguém se sinta para baixo, ansioso ou lutando para enfrentar durante um longo período. É por isso que é tão importante receber o apoio certo no momento certo.

Mito: Falar de suicídio é uma má ideia, uma vez que pode dar a alguém a ideia de tentar.

Fato: O suicídio pode ser um tema tabu na sociedade. Muitas vezes, as pessoas que se sentem suicidas não querem preocupar ou sobrecarregar ninguém com o que sentem e por isso não o discutem. Ao perguntar diretamente sobre o suicídio, você dá permissão para eles dizerem como se sentem. As pessoas que se sentiram suicidas dirão frequentemente que é um enorme alívio poder falar sobre o que estão sentindo. Quando alguém começa a falar, tem mais chances de descobrir outras opções para o suicídio.

Mito: A maioria dos suicídios acontecem nos meses de inverno.

Fato: O suicídio é mais comum nos meses de primavera e verão. A experiência da Guiana tem mostrado um padrão, a favor de Agosto/ Setembro. No entanto, esse padrão não manteve o seu ritmo durante os últimos dois anos, mais ou menos.

Mito: As pessoas que ameaçam o suicídio estão apenas em busca de atenção e não devem ser levadas a sério.

Fato: As pessoas que ameaçam o suicídio devem ser sempre levadas a sério. Pode muito bem ser que elas queiram atenção no sentido de pedir ajuda, e dar essa atenção poderá salvar as suas vidas.

Mito: As pessoas que são suicidas querem morrer.

Fato: A maioria das pessoas que se sentem suicidas não querem realmente morrer; também não querem viver a vida que têm. A distinção pode parecer pequena mas é de fato muito importante e é por isso que falar sobre outras opções no momento certo é tão decisivo.

O sofrimento não é algo que desejamos avidamente abraçar. Observamos a vida de Jesus e o grande sofrimento que Ele suportou ao cumprir o propósito de salvação de Deus.

No entanto, a Escritura não evita a questão do sofrimento. É um desafio e tanto aceitar a ideia de que o sofrimento de Jesus fazia parte do processo redentor de Deus.

A Escritura nos encoraja a que, qualquer que seja o sofrimento que experimentemos, Cristo sabe disso em detalhes íntimos, pois Ele também sofreu. Pedro nas suas epístolas encorajou a fidelidade face ao sofrimento, que o Cristão deve antecipar como um elemento da nossa experiência mortal.

Temos de encorajar ativamente a igreja sofredora. A Escritura é clara e afirma: ‘Levem os fardos pesados uns dos outros e, assim, cumpram a lei de Cristo’ (Gl 6:2).

Fico sempre comovido com a fidelidade daqueles que sofrem. A natureza do sofrimento pode ser devido à sua fé e eu tive o privilégio de servir a igreja perseguida durante 12 anos.

O fato de Jesus estar presente no pior da experiência humana é, para mim, uma afirmação tremenda sobre a profundidade do amor de Deus. A questão permanece sempre; seremos capazes de encontrar Deus quando a vida é dolorosa?

Foto de Sarel Kromer no ROAPE

Este artigo foi anteriormente publicado no Devocional TDCJ. Com exceção do título, o conteúdo não foi editado pela equipe da BT.

Viver sabiamente significa compreender e criar limites para não lutar com a saúde emocional, mental e espiritual. “A solução para lidar com o estresse é organizar-se melhor”, escreve o Dr. Samuel B. Sidjabat

Os limites regulam o tempo, o espaço e o movimento, assim como as realizações. Por que precisamos de limites? Precisamos de limites porque nos ajudam a manter o rumo e, mais importante ainda, porque nos impedem de nos desviarmos.

Precisamos de estabelecer limites porque a energia ou força física e emocional de uma pessoa tem limites. Se você não dormir bem (por insônia) nem que seja durante uma semana, isso provocará o declínio da imunidade do seu corpo. Os nossos corpos podem ser facilmente atacados por germes, bactérias e vírus, incluindo o novo Coronavírus neste momento.

Viver sabiamente significa compreender e criar limites para que não experimente adversidades em termos de saúde emocional, mental e espiritual. Temos de compreender que os seres humanos, como criação de Deus, são frágeis. Os seres humanos não são o Criador. Os humanos são criaturas que são facilmente quebradas e estilhaçadas, se e quando, caem, especialmente sobre rochas duras.

É recomendado que as pessoas aprendam a limitar o seu tempo de trabalho, mesmo que não se sintam estressadas e emocionalmente exaustas (esgotadas). Isto irá ajudá-las a evitar que fiquem “sobrecarregadas” e acabem por se esgotar. Gastar dinheiro também requer limites. Devemos desfrutar da vida e nos divertir, mas dentro de limites porque mesmo a euforia pode drenar a nossa energia.

Segundo Richard Swenson, um psiquiatra, precisamos de limites porque sentimos facilmente dor e tristeza. De acordo com as suas observações, muitas pessoas sofrem de “dor” devido a mudanças rápidas (como a era de 4.0). Não sentimos dor apenas devido a crises. Pelo contrário, o estresse pelo qual passamos torna-se um constante desencadeador de dor no nosso coração. Algumas pessoas tentam se livrar da dor, tirando a sua própria vida.

A solução para lidar com o estresse é nos organizarmos melhor.

Primeiro, temos que aprender a aceitar a vida como ela é. Temos que ficar satisfeitos com o que foi alcançado. Temos que nos alegrar com todas as realizações e bênçãos que Deus nos concedeu. Não temos que nos comparar com outras pessoas. Cada um tem um caminho a percorrer.

Em segundo lugar, devemos aprender a cultivar um estilo de vida simples e a administrar as nossas finanças de forma sábia. Viver um estilo de vida simples ou “ajustar-se ao que está disponível” traz muitas vezes felicidade. Quando vivemos um estilo de vida simples, não temos de ser gananciosos ou corruptos.

Em terceiro lugar, devemos aprender a ter um equilíbrio entre a vida profissional e a vida privada. Devemos trabalhar durante oito horas, descansar durante oito horas, e ter tempo para construir relações com Deus, família e irmãos nas oito horas restantes. O trabalho e o esporte também têm de andar de mãos dadas. A fé e a ação devem ser integradas.

Finalmente, devemos manter o descanso (Sabbath). Precisamos preenchê-lo com recreação, atividades sociais, humor e atividades de lazer, incluindo desfrutar de música e danças. As canções nostálgicas são de grande benefício para uma pessoa idosa. Do mesmo modo, a ligação com velhos amigos também trará felicidade ao coração.

Vamos criar limites para que não tenhamos tropeços em termos de saúde emocional, mental, e espiritual.

Dr. Samuel B. Sidjabat é o Presidente do Seminário Bíblico de Tiranus em Bandung e o Presidente da Associação dos Colégios Teológicos Evangélicos na Indonésia (PASTI)

Foto de duong chung no Unsplash

Neste artigo, o Reverendo Vasudevan escreve: “Deus me ama e eu gosto de ser amado por Deus; todo o resto é música de fundo“. A felicidade não pode estar baseada nas circunstâncias em que vivemos. Rev. Vasudevan nos encoraja a ter Deus como a nossa verdadeira fonte de Alegria.

Todos nós queremos ser felizes. Constantemente nos dizem para não deixarmos que coisas tolas roubem a nossa felicidade. Curiosamente, o mundo secular começou a falar de felicidade e eu acho isto muito fascinante. Como ávido estudante da Bíblia, considero este fenômeno como um exercício de “recuperação”. A Bíblia SEMPRE será a primeira. Deus é sempre mais esperto do que todos nós juntos.

Hoje, quero falar de Felicidade e de Alegria. O evangelho é a Boa Nova de grande alegria e por isso a nossa alegria vem do nosso Senhor Jesus Cristo.

Em Lucas 2, o anjo apareceu aos pastores e deu-lhes as Boas Novas.

O anjo disse-lhes, “Não tenham medo. Estou lhes trazendo boas novas de grande alegria, que são para todo o povo.” (Lucas 2:10)

Acho esta mensagem para os pastores muito fascinante! Há 3 coisas que eu gostaria de extrair desta passagem:

Em primeiro lugar, é uma boa nova. Segundo, é a Boa Nova de grande alegria.

Em terceiro lugar, é para todos. Para todas as pessoas. Todos estão incluídos. Ninguém é excluído.

Verdadeira Fonte de Alegria

Se há alguma razão para sermos alegres, é principalmente por causa de Jesus Cristo, que é a verdadeira fonte de toda a nossa alegria. Jesus é a nossa alegria por causa do que Ele fez na cruz do Calvário – o fato de Ele ter te perdoado, o fato de Ele te amar, o fato de Ele cuidar de ti, e o fato de todas as Suas promessas serem sim e Amém, o fato de eu estar perdoado, o fato de eu estar a caminho do céu, e de poder experimentar o amor e a presença de Deus aqui mesmo. Esta é, pois, a nossa alegria.

Portanto, o Evangelho é a Boa Nova de grande alegria. As vezes, a palavra “felicidade” é usada apenas quando algo de bom nos acontece. Isto é verdade em um sentido. Mas, a verdadeira alegria e felicidade de que estamos falando, reside na verdade do Evangelho – que o conheço como meu Salvador – que Ele cuida de mim, que me ama e que por causa d’Ele posso enfrentar o amanhã.

Assim, não precisamos esperar que algo de bom aconteça o tempo todo para sermos felizes, porque a nossa alegria está verdadeiramente em Jesus Cristo.

Experimente a Alegria

Como você descreveria Deus? Alguns diriam: “Deus é amor”. É claro que estão corretos. Outros podem dizer: “Deus é misericordioso”. E, claro, eles também têm razão! O Salmo 43 é muito perspicaz, particularmente quando se olha como ele descreve Deus. Davi tem esta bela descrição no Salmo 43:4,

“Então irei ao altar de Deus, a Deus, a fonte da minha plena alegria. Com a harpa te louvarei, ó Deus, meu Deus!”

O salmista experimenta a presença de Deus e diz: “Ele é a fonte de minha plena alegria”. Uma das coisas que temos de aprender na nossa caminhada com Deus é encontrar toda a nossa alegria e toda a nossa paz no Seu amor. Em outras palavras, precisamos de encontrar a nossa alegria em Deus – o Deus que é fantástico, que é espantoso, que te ama. Davi descreve Deus como sendo a Sua plena alegria. Sim, Deus é a fonte da nossa alegria.

A felicidade não pode estar baseada nas nossas circunstâncias. Não devemos ser levados a acreditar: “Se isto acontecer, serei feliz, ou, se isto não acontecer, serei feliz; se Deus responder a esta oração, serei feliz, ou, se Deus conceder este pedido, serei feliz e assim por diante”.

John Wesley, o fundador da Igreja Metodista, quando questionado, “por que você prega o Evangelho?” deu uma série de razões para prosseguir em seu ministério de pregação. Finalmente, ele disse: “Eu prego o Evangelho para que as pessoas possam desfrutar de Deus”.

Na última parte do Salmo 87:7, o salmista (nas palavras dos cantores e dos tocadores de flautas) diz: “Todas as minhas fontes são em ti.” (ARA)

Celebre a Alegria

Temos de nos lembrar que a fonte da verdadeira alegria e felicidade não está nas atividades religiosas, nem em qualquer performance, e nem mesmo em qualquer das coisas que faço. Mas, a fonte da minha alegria está n’Ele. Uma das maiores coisas que aprendi na minha vida foi encontrar toda a minha alegria no Seu amor incondicional por mim. E, portanto, posso estar absolutamente satisfeito e celebrar esta alegria – apesar do que acontece à minha volta.

Gostei muito desta citação: “Deus me ama e eu gosto de ser amado por Deus; todo o resto é música de fundo”. Isto não é lindo?

Em outras palavras, há sempre uma celebração dentro da minha alma por causa do Seu profundo amor por mim. Agora, esta alegria não só muda a minha maneira de sentir. Pelo contrário, muda a forma como vivo e muda todos os aspectos da minha vida. Além disso, a alegria que sinto no fundo do meu ser vai trazer saúde ao meu corpo. Emoção e bem-estar físico não são compartimentos estanques. O que me acontece emocional ou espiritualmente afeta todas as células do meu corpo.

Provérbios 17:22 diz “O coração bem disposto é remédio eficiente, mas o espírito oprimido resseca os ossos“. Há uma ligação intrínseca entre ser alegre e permanecer saudável. Portanto, se hoje estou feliz e alegre, é como tomar medicamentos que curam. Recordem, Paulo nos exorta, “Alegrem-se sempre no Senhor. Novamente direi: alegrem-se!” (Fp 4:4).

Agora, se você e eu, como crentes, aprendermos a ser alegres Nele, então a nossa alegria não precisa de se basear nas nossas circunstâncias. A nossa alegria precisa estar enraizada Nele – o Seu amor, as Suas promessas, a Sua presença e a Sua graça sobre as nossas vidas. A vida, então, pode ser uma celebração contínua de alegria e felicidade! Amém!

Foto de David Clode no Unsplash